2013年09月23日

2013年淡路島一周の旅(アワイチですね)

琵琶湖一周の次は淡路島一周だろうと。
(というのはこじつけですが(^^ゞ、xx一周って惹かれますよね。)
淡路島ロングライド150(2013)に出てきました。
淡路島一周150kmを自転車で走る、その備忘メモです。


出走は23日、スタート開始は05:45。
と言うことは、受付はもちろん前日(13:00〜17:00)。
前夜祭ではジャンケン会、抽選会も有ったのですが、間に合わず。

時間外受付も用意されています。
18:00〜20:00の間、約7km離れた松帆の郷にて。

ここでの誤算は、駐車スペースが…足りない。
もちろん、それなりの台数は充分駐められるスペースがあるようなのですが、いかんせん時間外受付の者が多い。(道が分かっていれば脚慣らしも兼ねての自走も考えたのですが。)

2013年淡路島一周の旅(アワイチですね)01
時間外受付で受け取るのがゼッケンと参加賞。
大きな袋に入っていたのはなんとタマネギ、有名なんですね。
使途不明の黒い布にはパールイズミのロゴが、ネックウオーマー…かな???
ゼッケンは、ヘルメット用・ウエア用・自転車用の3種。
(自転車用は計測チップ付き、この理由が分かったのは大会当日のこと、なるほど〜でした。)

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2013年09月22日

ゼッケンを留める便利な物が有るのですね。

ゼッケンを留める便利な物が有るのですね。01

ゼッケンをウエアに付ける。

ゼッケンがシールになっていると楽ですよね、『のと里山海道サイクル&ラン』の時がそうでした。

自転車にナンバーを取り付けるような時も。
センチュリーランの時がそう、ナンバーが落ちないか心配しました。

で、今回はどんな感じか分からないので…、こんなんを準備。
先日知りました、便利な物が有るんですね。
これなら、布製のゼッケンでも大丈夫。

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2013年09月21日

eTrex30用の命綱を造ってみる。

eTrex30用の命綱を造ってみる。01

先日、琵琶湖一周をしたときのこと。
eTrex30先生が飛んで行きました、何の断りも無しに。
本当に、走っている最中に、何の前触れも無く、目の前を飛んで行きました。

命綱がいるな。

こんなんを造ってみました。

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2013年09月18日

朝走る、それだけのこと。

朝走る、それだけの幸せ。

9月上旬に、琵琶湖一周200kmを走り、
9月下旬に、今度は淡路島一周150kmを走る。
ついでに、10月にはBRM406鯖街道300kmというブルベに参加予定。
こんな充実した時間を過ごしております。
このためにも、毎日自転車に乗っておかねばと思っていても乗られない日が有ったり。

そんな時は、無理矢理にでも朝起きてひとっ走りする。
9月にもなると、肌寒くなってきます。
走っているうちに陽が射してきて、景色が光り始める事も。


そんなことを書きながら、夜間走行の練習もしなくてはならなくなりました。
300km走るときには、どうしても夜間走行が避けられないので。
夜間走行、反射材を身にまとって行ってきます。


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  税理士・ITコーディネータ 川中重司
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2013年09月16日

今になって思えば奇跡的に晴れた日のanchorのメンテ。

今になって思えば奇跡的に晴れた日のanchorのメンテ。01

今回の記録的な大雨で被災された方の、一日も早い回復を心から願ってやみません。
お陰様で福井県地方でもこちら鯖江市は、そう大きな問題にはならなかったように感じております。

さて、今から思えば奇跡的に晴れた三連休の初日。
まずは先日のビワイチでずぶ濡れになったanchorRL8のお手入れから。

なんとチェーンにサビが浮いていたので(>_<)
走った当日の内にチェーンを拭いて注油しておいたのですが、足らなかったようです。

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2013年09月07日

初めての琵琶湖一周はどしゃ降り2時間のオプション付き

初めての琵琶湖一周はどしゃ降り2時間のオプション付き01

琵琶湖一周、ビワイチ
何とも魅惑的な響きよ。

ブルベで200km走れたことも有り、距離的には大丈夫だと思っていました。
そして、仲間内でのチャレンジ…。

心配された天候も、前日くらいの予報では『曇り』程度。
これならば安心して走られるとゴーサイン。

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2013年09月01日

2013年8月の振り返り:8月の走行距離は827km

2013年8月の振り返り:8月の走行距離は827km

幸せな自転車ライフを過ごす。
そのために、2013年は年間で6,600km走る。
と決めた元旦
月々の目標走行距離も設定しました、8月も800km。

走行距離は827kmと何とか目標クリヤ。
が、昨年8月の目標は900km、怖い物知らずですね。

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2013年08月16日

171km走った際の反省点など

171km走った際の反省点など

昨年感動した景色を見に171km走って来たときの反省点等です。

・予備のサイフ
・スマフォ
・携行補給食
・eTrex30
・登りの登り方

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2013年08月15日

もう一度見たかった景色に一年ぶりに会いに行った171km

もう一度見たかった景色に一年ぶりに会いに行った171km01

『この暑さの中、一体何処まで行けば自販機があるんだろう、給水不足で倒れるんじゃないか』
『あ〜、なんて綺麗なんだろう、もう一度ここに来たいな』
思いながら走ったのは昨年の夏だったようです、もっと前にのような気もするのですが。

お盆休みを利用して、再度この景色を見に。
ルートラボでは160kmのコース、先日のブルベで200kmを9時間半で走った今の自分ならまあ8時間だな、と。
朝6時スタートなので15時には走り終えてるな、と目論んでおりました。

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2013年08月14日

違う場所での朝ポタも良いが傾斜16度の坂もなかなか有るまい

違う場所での朝ポタも良いが傾斜16度の坂もなかなか有るまい01

自転車で走る、と言うことは気持ちの良いものですし、
初めてのコースを走る、と言うことはなおさら気持ちの良いもの。

今朝は5時起き、道も分からないことだからとりあえず真っ直ぐ行って帰ってこようと、と。
ちょうど、お寺があるようだからそこまで行こうかと。

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2013年08月10日

祝・越県、と言っても途中までは車ですが。

祝・越県、と言っても途中までは車ですが。

自転車に乗り始めてから、漠然と目標にしていること。
・1日で100q走る。
・海に行く。
・他県へ行く。

海岸線を何度も走り、1日で100km走ることも普通になった今でも『他県へ行く』ということには縁が無くて。

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2013年08月07日

2013年7月の振り返り:7月の走行距離は703km ヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノ

2013年7月の振り返り:7月の走行距離は703km ヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノ

幸せな自転車ライフを過ごす。
そのために、2013年は年間で6,600km走る。
と決めた元旦
月々の目標走行距離も設定しました、7月は800km。

いやあ、問題なくクリヤ出来るはずの目標値に大きく届かず。
下旬に入り、これでは目標距離を達成出来ない、ここ(週末)で100km走れば何とか…。
と計画した日に、雨。

一度に走る距離は長くすることが出来るようになりましたが、毎日の積み重ねが足らず。
毎日走っていないと、週末の長距離が辛くなります。
極力、毎日走りたいですね。

7月はサイクルイベントも有り、その他の交流も有り、楽しい月でした。
8月も、そんな感じで過ごせたら。
8月の、距離の目標は800km。
とりあえず、これはクリヤしたいですね、月間1000kmは走られ無くとも。


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  税理士・ITコーディネータ 川中重司
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2013年08月04日

明日は我が身、手入れはしっかりと行いましょう。

明日は我が身、手入れはしっかりと行いましょう。

午前中は所用にて、午後からひとっ走り。
暑い盛り、いきなりこんな時間に出かけて、体力は持つのかしらん。

正午前、コースをどうしようかと悩みながらのスタート。
とりあえず、北潟湖まで行く。
その後海岸線沿いを走って…、『大味』で上がるか、『糠』で上がるか…。
(ゴメンナサイ、地元ネタで(^^ゞ)

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2013年08月03日

自転車で長距離を走る際の補給食を自作してみる

自転車で長距離を走る際の補給食を自作してみる01

自転車、もとい、ロードバイクで長距離を走る際には『燃料補給』が必要になります。
途中のコンビニでアンパンを頬ばるのがまた美味しかったりするのですが、時にはコンビニが無いコースも。
そんな時は補給物資をポッケに入れておきます。
市販品であったり、自作品であったり。

今日の記事は、先日、補給食の自作方法を教えていただいたときのメモです。

材料はこんな感じ、近所のスパーで買い出してきました。
・マシュマロ 二袋 200円
・ブルーベリージャム 207円
・ミックスナッツ 238円
・明治チューブでバター 278円
・サクラ印ゴールド 470円(蜂蜜のことかな?)
・GooTaグラーノ 278円
・東洋TRレーズン 108円
・なとりJPバナナ 105円
しめて1,884円なり。

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2013年08月01日

【後編】一年間の成長の跡を見つけたくて『Repl-Ace on .NET』を引っ張り出す。

【後編】一年間の成長の跡を見つけたくて『Repl-Ace on .NET』を引っ張り出す。01

この記事は、『一年間の成長の跡を見つけたくて『Repl-Ace on .NET』を引っ張り出す。【前編】』の後編になります。

ガーミン先生が作ってくれたTCXファイルから、時間・心拍数・ケイデンス・速度のDATAを抜き出すために、テキストファイルの加工ツール『Repl-Ace on .NET』を引っ張り出してきました、4年ぶりに。

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2013年07月31日

一年間の成長の跡を見つけたくて『Repl-Ace on .NET』を引っ張り出す。【前編】

一年間の成長の跡を見つけたくて『Repl-Ace on .NET』を引っ張り出す。【前編】01

センチュリーラン福井という自転車のイベントに参加しました、2012年2013年

タイムは、4時間7分(2012年)→3時間55分(2013年)と8分ほど早くなったものの、
この差は自転車本体が変わったから、とも思えます。
2012年:20年以上前のクロモリ → 2013年:フルカーボン ですから。

1年間自転車を楽しんできて、ちょっとは『進化』 進歩が見られ無いものかと、グラフを並べてみたり。

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2013年07月28日

一年ぶりのセンチュリーラン福井に出走、果たして成長の証は有ったのでしょうか?

一年ぶりのセンチュリーラン福井に出走、果たして成長の証は有ったのでしょうか?01

センチュリーラン福井2013というサイクリングイベントに参加を。
初めて参加した自転車のイベントが、昨年のセンチュリーラン福井、思い出深いイベントです。

昨年は、このセンチュリーランに向けて入念な準備をしました。
また、当日は舞い上がってしまって力を振り絞ってしまったものですが、今年は?

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2013年07月24日

補給ドリンク作成メモ

2013072403s.jpg

粉飴:100g(200ml・388kcal)
水:150ml
無水クエン酸:小さじ1杯


これで、若干ジェル状、程よい酸味。

チューブの上部がやや余る程度。

空気を半分抜いて、冷凍庫へ投入。


センチュリーランの際には、200g溶かして持って行くか?
776kcalになる。
塩分投入も忘れずに。(いつもの梅肉の方が良いか?)


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2013年07月14日

乳状ワックスはチェーンの洗浄にも効果・大



ロードバイクで長距離を走る前にはチェーンの掃除をした方が良いでしょう。
別に長距離の前で無くとも、日常的に掃除をした方が良いのでしょうが(^^ゞ

自転車のチェーンの色はシルバーだと気付いたチェーンの大掃除』と言う記事は、初めてちゃんとチェーンの素地をしたときの感動を書いたのもの。
それ以来、走っていてチェーンの音が気になると掃除をするようになりました。

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2013年07月13日

雨の中、再度200kmのコースを走る・貧脚に輪がかかっておりました。ごめんねANCHOR…

雨の中、再度200kmのコースを走る・貧脚に輪がかかっておりました。ごめんねANCHOR…

仲間内でちょと長距離を自転車で走ろうか、という計画が。
が、こんな時に天気予報は雨、福井県の降水確率は結構高かったよな…。

4時50分に自宅発、スタート時刻の20分前、5時40分着。これくらいの時間だと到着後の準備の時間も何とか。
スタート直前と直後に雨、でも中止するほどでも無く。
その後も何度か降られましたが、この時期だと気温も高くこの程度の雨なら何とかなるさ、という程度。
路面が乾くのも早かったですね。

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2013年07月02日

自転車への条例を定めているのは東京都だけでは無かった

自転車への条例を定めているのは東京都だけでは無かった

朝の番組で耳に入ってきた言葉。
東京都、自転車、条例、全国初…

てっきり、都が日本初の自転車への条例を定めたものと思い込んだのですが、そうでも無いのですね。
『自転車 条例』で検索すると多くの市町村が。

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2013年07月01日

2013年6月の振り返り:6月の走行距離は839km

2013年6月の振り返り:6月の走行距離は839km

幸せな自転車ライフを過ごす。
そのために、2013年は年間で6,600km走る。
と決めた元旦
月々の目標走行距離も設定しました、6月も700km。
(4月〜6月は、いずれも700kmでした。)

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2013年06月30日

ロードバイクのクランクは鉄製では無かった

ロードバイクのクランクは鉄製では無かった01
長時間走っていると、ガーミン先生(GarminEdge500)がケイデンスを表示してくれなくなることが。
クロモリに乗っているときには、(最近は)そんなことが無かったので、これは故障かな?と。

ロードバイクのクランクは鉄製では無かった02
が、ケイデンス用のマグネットをの位置がこれ↑ではダメで、一枚目の画像の位置だとOKだと言うことが分かって。
しかもそのマグネット、スルスルと動かせる。
どうもアンカーのクランク、真ん中が微妙にへこんでいるようでしっかり固定できない様子。

ならば、マグネットの位置を最初から真ん中にしておいて、それでケイデンスを表示出来るようにセッティング出来れば良いのですが…。
マグネットとセンサーの距離はもう5ミリ弱。
これ以上距離を縮めて…ゴンっといってしまうのも恐ろしかったので、ここはマグネットを交換してみることに。

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2013年06月29日

北潟湖を目指したついでに海岸線を走って163km、補給のタイミングが検討課題となりました

北潟湖を目指したついでに海岸線を走って163km、補給のタイミングが検討課題となりました01

福井県内には『北潟湖』なる場所が有る。
近くにはサイクリングコースも有るそうだ。

と聞いていて、何時かは行ってみたいと思っていました、もちろん自転車ロードバイクで。

先日のブルベ、丸岡BRM601で北潟湖畔を走り、これはいつものコースからちょっと足を延ばせばいけるぞっと分かったので、今日。

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2013年06月23日

こんな事ではこれ以上の長距離は走られ無いぞっと痛感

こんな事ではこれ以上の長距離は走られ無いぞっと痛感01

先日、道に迷ってしまい、帰宅後のチェックで直進すれば良かったのだと判明したことが有って。
今日はそのリベンジ。

登り坂も有るので気持ちはややブルー。
つい、慣れた海岸線沿いのコースに気持ちが傾きかけます。
スタートしてしまえばそんな気持ちも消えるのですが。

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2013年06月22日

anchorと走るコースのメモをしておこう

今日は雨模様、割り切ってanchorのチェーンの掃除をする日に。
ディグリーザーのボトルを開封して使ったのですが、使いすぎました。
次回は今日の半分で充分ですね。

さて、うん十年ぶりに自転車に乗り始めたのが2011年4月の頃。
いつの間にか距離を延ばし、こんな目標が出来ました。

・一日で100km走る。
・海に行く。
・他県へ行く。

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2013年06月06日

2013年5月の振り返り:5月の走行距離は864km

2013年5月の振り返り:5月の走行距離は864km

幸せな自転車ライフを過ごす。
そのために、2013年は年間で6,600q走る。
と決めた元旦
月々の目標走行距離も設定しました、5月も700q。

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2013年05月07日

後日談:他社製の心拍計ベルトは使えるのか?

後日談:他社製の心拍計ベルトは使えるのか?01

ガーミンが表示する心拍の数値がおかしいので心拍計を取り付けるベルトを購入しました、ガーミン社製で無いものを(^^ゞ。
その件は『心拍計のベルトは仕様が共通なようなので他社製品を買ってみた顛末』で書いたのですが、はい、残念ながら使えませんでした。

いっそ、心拍計そのものを他社製に切り換えようと探してみたり、
また、『miCoach用のバンドが使える』というコメントをいただいて次回はそれにしようと思ったり。

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2013年05月05日

GWの大冒険:長男編

GWの大冒険:長男編01

GWも後半。そして長男は冒険の旅へ。
父を従者にしての大野への自転車の旅。

鯖江・大野間は距離にして約40km、コースにもよりますが。
父は今でこそ平気で100km走りますが、自転車に乗り始めた頃には大野まで行くことが一つの大きな目標の一つ。
未達成の目標を長男がかなえてくれることに。

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2013年05月03日

心拍計のベルトは仕様が共通なようなので他社製品を買ってみた顛末

心拍計のベルトは仕様が共通なようなので他社製品を買ってみた顛末

自転車に乗るときには心拍計を着けるようにしています。
以前は加減も分からず体力の有る限り踏み込む・踏み込む、なんて事をしていました。
結果、バテる、と。
その後、心拍数140程度までで走るようにすると良い、と聞き、ガーミン先生(Garmin Edge500)に心拍の表示もしてもらうようにしているのですが…。

何時の頃からか、心拍数の表示がおかしい。
スタートする前から140、乗り始めて直ぐに170、ちょっと頑張ると200なんて心拍数の表示をしてくれます。

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2013年04月30日

2013年4月の振り返り:4月の走行距離は705km

2013年4月の振り返り:4月の走行距離は705km

幸せな自転車ライフを過ごす。
そのために、2013年は年間で6,600q走る。
と決めた元旦
月々の目標走行距離も設定しました、4月は700q。

700qという目標は昨年実績から。
2012年4月は736q程走っています、未だそんなに長距離を走られない頃だったのに。
回数で稼いだんですね、2012年4月で自転車に乗った日は29日。乗らなかった日はなんと1日だけ。

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2013年04月21日

ANCHOR(アンカー)RL8で120km走ってみたインプレ、タイトルは『ごめんねこんな貧脚で』

ANCHOR(アンカー)RL8で120km走ってみたインプレ、タイトルは『ごめんねこんな貧脚で』01

ANCHOR(アンカー)RL8を半ば衝動買いし、納車の翌日に120km走ってみたインプレです。
コース前半は今年も何度も走っていますが、後半の坂は今年初めて。

ANCHOR(アンカー)RL8で120km走ってみたインプレ、タイトルは『ごめんねこんな貧脚で』02

また、今までの自転車は20ウン年前のクロモリ、ダブルレバー、12速、タイヤの幅は28。
(ダブルレバーって何?と思われた方、上の写真をご覧下さい。)

そんな大昔のクロモリ自転車からいきなり現代のカーボンロードバイクに変わった…、
何も分からない男のインプレです。

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2013年04月20日

20余年ぶりに自転車を入手、自転車はどう変わったのだろう。

20余年ぶりに自転車を入手、自転車はどう変わったのだろう。01

2011年4月に20ウン年前の自転車をリペアしてもらって以来9,200km程走りました。
その間、自転車のイベントに参加したり、2012年11月にスプロケットを交換する事になったり。
古いクロモリの自転車に特に不満も無かったのですが、スプロケットの交換で変速がちょっと。
昔のパーツが入手できずオーバースペックのパーツを取り付けたことが原因なのですが。

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2013年04月14日

自転車のイベントは種々のフレームを見る絶好の機会

自転車のイベントは種々のフレームを見る絶好の機会01

前日に車に自転車を積み込み、当日は4時起き。
7時過ぎには現地到着。
受付後、出発まで1時間以上のウエイティング…。

のと里山海道サイクル&ランに参加してきました。
距離は30kmと自転車にしてみれば短いものですが、だからこそ家族と行けるイベントですし、何より有料道路を封鎖してのサイクリングなんてなかなか無いでしょうから。

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2013年04月13日

ウメダサイクルさんのANCHOR RL8の実車はとても綺麗。

ウメダサイクルさんのANCHOR RL8の実車はとても綺麗。

明日の『のと里山海道サイクル』の準備でウメダサイクルさんへ。
またまた新しいロードバイクが置いてありました、『ANCHOR RL8』だとか。

フォルムの好みは人それぞれ、かなり心をわしづかみされた感が有ります。
(残念ながらスマフォの画像では伝わりませんが。)
早くアルテグラの11速の発表がなされないかな、とヤキモキ状態ですね、でないとなかなか決められません。

以前、LOOK566のフレームを見たときに各パーツのサイズを表にしたので今回も…と思っていたのですが今日はチト時間切れ。
近いうちに表にしてみたい…です…。


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2013年04月07日

自転車を車に積む方法:ポイントは倒れなくすることでした。

自転車を車に積む方法:ポイントは倒れなくすることでした。01

自転車を車に積む方法…結構検索しました。

車載ツールが結構販売されていますよね。
もっとも自分の自転車だけの場合は前輪だけ外して突っ込めばすんなり入ります。
ちょうどきっりちなので倒れる心配も無く、何度かこのスタイルで出かけました。

でも今回は3台の自転車を車に積むというミッション。
屋根に積むという方法は却下、脚立でも無いと無理ですし地下駐車場にも入れなさそう。
と言うことは何とか車内に積み込む…。

自転車を車に積む方法:ポイントは倒れなくすることでした。02

前後輪を外せば何とかこの様に。
でも車が動き出すと倒れること必死、これをどう固定しましょうか。

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2013年04月02日

2013年3月の振り返り:3月の走行距離は383km

2013年3月の振り返り:3月の走行距離は383km

幸せな自転車ライフを過ごす。
そのために、2013年は年間で6,600q走る。
と決めた元旦
月々の目標走行距離も設定しました、3月は300q。
3月は確定申告という仕事柄慌ただし時期、外を走ることはもちろん、自転車トレーナーにも乗られるかな?という月です。

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2013年03月20日

87km走ってへたれました、案の定。

87km走ってへたれました、案の定。01

休日、晴れ後雨。
(黄砂多し、と後で知りましたが。)
それならばと、午前中の内にちょっと自転車に乗ってこようかと。

目的地は…昨年よく行った『コンビニ』、それともその向こうの『道の駅みくに』か。

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2013年03月17日

現状把握:心拍が落ち着かない、鈍っております。

現状把握:心拍が落ち着かない、鈍っております。01

3月15日が終わりました。
そう、所得税確定申告の申告期限です。

例年、『3月15日前にはもう一回雪が降る』と思っていますが今年はそれも無く。
気温も上がってきていて、そう、自転車の季節の始まり。

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2013年03月10日

3月最初の単独走は向かい風が厳しい時間

3月最初の単独走は向かい風が厳しい時

確定申告も大詰め、日曜日も出勤。
『今日できることは今日の内に』と思っていても午後になると集中力もダウン。

降水確率80%の天気予報が的中した朝からの雨も止んでいて、路面も乾いてきています。

これは…『いつ走るの』『今でしょ』(^^)v

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