ＢＲＭ５３１（近畿４００ｋｍ）に参加したとき、実験を一つ。
それは『最初からしっかりたべる事』。
過去の３００ｋｍのブルベでは、中盤から胃が物を受け付けにくくなりあまり食べられなかった。
という経験が。
食べないと余計に食べられなくなる、というスタッフの方の言葉も有り、
ならば今回は、最初からしっかり食べてみようと。
スタート地点に向かう車中でのパンをぐっと減らし、そのかわりに、スタート直前におにぎりを３つ。
（ここでコンビニを探していたので遅刻しそうになったのですが。）
それからの補給の流れは以下のような感じ。
トータルでは、おにぎり８つにサンドイッチを４つ。
おにぎり１ヶ２００ｋｃａｌ、サンドイッチ１ヶ２５０ｋｃａｌと仮定して、
トータル２,６００ｋｃａｌの補給。
他方、ガーミン先生による消費カロリーは４,７５３。
この数値には及びませんが、食べられましたし、走行後の疲れも少ない感じ。
もしかすると以前は食べられずにハンガーノック気味だったのかも知れません。
記録では、午後は約９０分位間隔で補給しています。距離にして３０ｋｍでしょうか。
事前にコンビニの位置を把握しておいてこまめに補給、次回もこの方法の検証をしてみます。
記念に、補給食の一覧を以下に(^^)。
◎
スタート直前
おにぎり ３ヶ
◎サークルＫ 新今浜インター店（０７：３１）
おにぎり（塩昆布）１１５円（１７８ｋｃａｌ）
Ｅｄｙ残５,３８６円
◎ＬＡＷＳＯＮ 志賀福野店（０８：１９）
おにぎり（塩にぎり）１０３円
おにぎり（塩にぎり）１０３円
ポカリスエット２Ｌ ３４６円
５５２円
Ｅｄｙ残４,８３４円
◎サークルＫ 輪島塚田店（１１：３８）
トマトきゅうり玉子サンド ２３０円
おいなりさん 五目 １１０円（２１８ｋｃａｌ）
ボスとろけるカフェオレ５００ １６３円
天然水２Ｌ ９０円
５９３円
Ｅｄｙ残４,２４１円
◎サークルＫ 輪島塚田店（１２：０３）
チョコモナカジャンボ １３０円
Ｅｄｙ残４,１１１円
◎サークルＫ 志賀町富来店（１４：３９）
トマトきゅうり玉子サンド ２３０円（２６２ｋｃａｌ）
フルーツミックス １００円（ノンカロリーだった）
おいなりさん 五目 １１０円（２１８ｋｃａｌ）
４４０円
Ｅｄｙ残３,６７１円
◎サークルＫ 志賀町富来店（１４：５２）
ポカリスエット900ml １７３円（２７ｋｃａｌ）
Ｅｄｙ残３,４９８円
◎ファミリーマート 羽咋柳田店（１６：２６）
玉子サンドＤ２ １９５円（２７９ｋｃａｌ）
マッチピンク １５１円
３４６円
Ｅｄｙ残３,１５２円
◎サークルＫ（１７：５７）
トマトきゅうり玉子サンド ２３０円（２６２ｋｃａｌ）
すっきりさわやかオレンジ １８３円
４１３円
Ｅｄｙ残２,７３９円
この後、無事にスタート地点に到着。
そういえばこのＢＲＭ５３１ではコーラを一度も買いませんでした。
その前のＢＲＭ４１２ではけっこう買っていたのに。
フルーツミックス、美味かったな。ノンカロリーには参ったけれど。
オレンジジュースもさわやかな酸味が最高だった、また買おう。
最初はおにぎりとサンドイッチの両方を買っていたのに後半はおにぎりなし。
胃が疲れてきたのかな。
でも、おにぎりは力になりそうな気がする。
パンは早くエネルギーになり、おにぎりは後からエネルギーになる、なんて話もとあるブルベで参加者の方から。
こまめにサンドイッチとおにぎりの両方を買う、これが良い補給の仕方かも。
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税理士・ＩＴコーディネータ 川中重司
