始めて３００ｋｍ走ったブルベＢＲＭ４０６鯖街道の認定メダルが届きました。
１２月２８日の事、ブルベは１０月１９日に有りましたから２ヶ月ちょっとかかったことに。
スタッフの方はボランティアでサポートされているとのこと、
きっと仕事が終わってからの夜なべ～なのでしょう、本当にありがとうございます。
さて、認定メダルと共に帰ってきたのがチェックポイントとなったコンビニのレシート。
こちらも、待っていました。
実は３００ｋｍというサイクリングの終盤、脚は回るのだけれども進まず、と言う状況に。
ハンガーノックでは無いか？
と言う意見もいただいたので、コンビニで行った補給の確認をしたかったのでした。
消費カロリーは７,１１６だそうです、ガーミンコネクトによると。
果たして補給はどれくらい摂っていたのでしょうか？
◎ＰＣ１（５３．５ｋｍ）：ファミマまつい伊吹店（１０：５７）
（Ｅｄｙ残金：４,５９７円）
アンパン（￥１５８）（５００kcal）
ミルクコーヒー（￥１１６）（２００kcal）
（Ｅｄｙ残金：４,３２３円）
カリカリ梅
◎ＰＣ２（１１０．８ｋｍ）：ローソン今津上広部店
（Ｅｄｙ残金：４,０４８円）
日清どん兵衛（麺は半分ほどのみ）（￥１６８）（４１２kcal）
ミニッツメイド アサバナナ１８０ｇ（￥１９８）（１９４kcal）
（Ｅｄｙ残金：３,６８２円）
（Ｅｄｙ残金：３,６８２円）
ウイダーエネルギーイン１８０（￥２０４）（１４：１１）（１８０kcal）
水 ２Ｌ（￥９８）
（Ｅｄｙ残金：３,３８０円）
ミニ羊羹（持参）（１７５kcal）
（その後、マルトデキストリン４００ｇほどをボトルに投入。１,５３８kcal相当）
◎ＰＣ３（１５８．３ｋｍ）：ファミマ大原三千院店
（Ｅｄｙ残金：３,３８０円）
Ｈつぶ入りとろーりコーンスープの缶（￥１２０）（８４kcal）
（Ｅｄｙ残金：３,２６０円）
（Ｅｄｙ残金：３,２６０円）
コカコーラ５００（￥１４７）（１７：０５）（２２５kcal）
エネルギーイン ２個（￥２０４ｘ２）（１８０kcal×２）
（Ｅｄｙ残金：２,７０５円）
チョコのお菓子？？？
◎ＰＣ４（１８０．９ｋｍ）：ファミマ大津高砂店
（Ｅｄｙ残金：２,５７７円）
コカコーラ５００（￥１４７）（２２５kcal）
男梅ほし梅（￥１７８）
Ｈつぶ入りとろーりコーンスープの缶（￥１２０）（８４kcal）
エネルギーイン（￥２０４）（１８０kcal）
（Ｅｄｙ残金：１,９２８円）
（Ｅｄｙ残金：１,９２８円）
手巻 紀州梅（￥１１０）（１８：４４）（２００kcal）
（Ｅｄｙ残金：１,８１８円）
（Ｅｄｙ残金：１,８１８円）
１９：４６ ￥１１０ 立ち寄った７１１でおにぎり購入（２００kcal）
（エディのアプリより）
（Ｅｄｙ残金：１,７０８円）
（Ｅｄｙ残金：１,７０８円）
２２：１４ ￥２００
（エディのアプリより）
（Ｅｄｙ残金：１,５０８円）
（Ｅｄｙ残金：１,５０８円）
◎ＰＣ５（２４１．０ｋｍ）：セブンイレブン彦根インター口店（２２：３４）
ポカリスエット５００（￥１６８）（１２５kcal）
塩おむすび（￥１００）（２００kcal）
（Ｅｄｙ残金：１,２４０円）
その後、
自販機にて ポカリスエット５００（１２５kcal）
この時に、おにぎりを食べている
ざっと５,３００kcal程。
ガーミン先生の７,１１６kcalが正しいとすると、これでは補給が足りませぬな。
３００ｋｍの終盤で力が出なかったのもあたりまえ、か。
やはり、少なくとも食事時にはがっつりと食べなくては。
それから、
マルトデキストリンの持参は大きかったですね、これが無ければきっとハンガーノック。
３００ｋｍの教訓。
・補給はしっかりと、無理にでも、よく噛んでゆっくりとお腹に入れる。
・補給物は写真に撮りましょう。
写真は、３００ｋｍの認定メダル・ブルベカードに２００ｋｍの認定メダルを添えて。
ネットビジネスを応援する鯖江の税理士法人川中経営
税理士・ＩＴコーディネータ 川中重司
