2012年03月29日

明日から、仕切り直し。

明日から、仕切り直し。

2012年は5,000q走る、自転車で。
その為3月は200q走る。
そう元旦の記事に書きました。

が、その3月、確定申告が終わってから自転車に乗ったのは、わずかに3日。
週末は天候が悪い。
朝は…未だ寒い。

そんなことを言っていてはいけない。

という事で、明日から仕切り直しです。
ここに書いてしまいえば、やらざるを得ません、有言実行です。

その前夜祭(?)で、自転車ローラーに。

前のギヤ(チェーンリング)は小さい方、後のギヤ(スプロケット)は大きい方でスタート。
10分で後ろのギヤを1つ、重く。
20分で後ろのギヤを1つ、重く。
30分で後ろのギヤを1つ、重く。
35分で後ろのギヤを1つ軽く。
40分で後ろのギヤを1つ、重く。 ←この辺りで体力が尽きました(^^ゞ
45分で後ろのギヤを1つ軽く。 ←この辺りで左足ふくらはぎに、つりそうな予感が。
50分で後ろのギヤを1つ軽く。

今日は心拍を気にせず、気合いを入れることに集中。
前回よりはペダルが軽い、夏までにはなんとか回復したい。

今日は暖かな日、かなりの汗、これからは扇風機をセットせねば。
いや、それよりも、ちゃんと外を走ることです。


距離: 20.11 km(自転車トレーナーにて)
タイム: 54:15
平均スピード: 22.2 km/h
平均心拍: 142 bpm
平均バイクケイデンス: 79 rpm
(Garminコネクトより)


 ネットビジネスを応援する鯖江の税理士法人川中経営
  税理士・ITコーディネータ 川中重司
posted by 福井県は鯖江市の税理士 at 22:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | ・ロードバイク(自転車)
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