2012年03月18日

ポトフ+ピザ+コーヒー+会話+自転車トレーナー

ポトフ+ピザ+コーヒー+会話+自転車トレーナー01

もう急がしい時期も終わりましたよね〜。
そんな言葉を何回もいただいた週末某所。
鯖江では石窯パーティーが。

ポトフどうぞ〜。お好みでこちらかこちらをかけて(^^)。
塩、多分ちょとかわった塩(^^ゞ、とコショウ。
塩の方が好みでした。

後ほどのぞいたらすっからかん、大きいお鍋だったのですが。

ポトフ+ピザ+コーヒー+会話+自転車トレーナー02

気持ちとお腹を満たした週末、
何が何でもやっておかないといけないのが自転車トレーナー。
3月は目標200q、ようやく20qを走っただけの昨日、週末は何が何でも乗らねば。

30分・10qコース。
前のギヤ(チェーンリング)は小さい方にしてのスタート。
速度とケイデンスはほぼ一定なのですが、心拍がどんどん早く。
目安135キープですからこれはマズイ、気持ちを落ち着かせようとしたのが17分頃、か。


今日は時間がとれなかったのですが…、活動開始、です。
あと170q、3月中に。


距離: 10.98 km(自転車トレーナーにて)
タイム: 30:12
平均スピード: 21.8 km/h
平均心拍: 140 bpm
平均バイクケイデンス: 78 rpm
(Garminコネクトより)


 助成金・給与計算・社会保険のご相談なら鯖江の税理士法人川中経営
  税理士・ITコーディネータ 川中重司
posted by 福井県は鯖江市の税理士 at 23:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | ・ロードバイク(自転車)
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