2016年02月12日

11月23日以来の実走、どのくらい鈍っているのかをいつものコースでチェック。

11月23日以来の実走、どのくらい鈍っているのかをいつものコースでチェック。

チェーンに注油。
(その前にチェーンをキレイにしたり、フレームのホコリを払ったりで結局30分以上。)
外に出た段階で、陽射しが強くなってきていて、ウエアをチェンジ。
こんな感じで昨年11月23日以来の実走はスタートしたのでした。
(79日ほど、三本ローラーだけで過ごしたのかな。)

コースは、何度も走っている60km・3時間コース。
このコースで、どのくらい鈍っているかの把握をしようと。

朝練の際には16分位で通過したい地点を22分位かかっていたりして、まあ鈍っているのは丸わかり。
ペダリングは、しっかり踏み込んでいる感が有りますし。

下の方で、3回分のケイデンスなどの数値を並べていますが、昨年3月程には鈍っていない、という感じですね。(走行後の疲労感は、スタミナ不足を実感しましたが。)
これから3月に向けて鈍って行くのか、という不安もありますが、まずは一安心。

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posted by 福井県は鯖江市の税理士 at 19:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | ・ロードバイク(自転車)